Nincs is jobb a nyári hőségben mint egy jó hideg édesség, főleg akkor ha mindezt bűntelenül is élvezhetjük.
A következő recept nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető. Hiszen nem kell hozzá mást mint:
- zsírszegény túró
- étkezési zselatin
- cukormentes barack lekvár
- puffasztott rizs szemek
Elkészítése:
A zselatint keverjük össze egy kevés forró vízzel, majd a csomómentes masszát adjuk hozzá a folyékony édesítővel megédesített túróhoz. Egy tál aljára szórjunk ki puffasztott rizst erre rakjuk rá a túrót, majd a tetejére is szórjuk ki maradék rizsszemeket.
Tegyük a hűtőbe és miután megdermedt (30 perc), kenjük be egy vékony réteg baracklekvárral, és díszítsük friss barack szeletekkel.
Kész is a gyorsan elkészíthető minőségi fehérjét és szénhidrátot tartalmazó protein bombánk.
Jó Étvágyat :)