Sok olyan kérdést kapunk, hogy mikor érdemes elfogyasztani, meginni a kreatint. Igazából nem létezik „rossz idő” rá, azonban megosztunk pár érdekes információt, mikor is a legoptimálisabb bevinni.

Manapság egyre többet halljuk, hogy megfelelő mennyiségű esszenciális zsírsavakat kell bevinni a szervezetünkbe, hogy egészségesebbek lehessünk. Számos termékre kiemelten fel van tüntetve, hogy „Omega 3-6 zsírsavakat tartalmaz”. Mik azok az...

Szokták mondani: „Az idő pénz”. Ha nm is szó szerint kell e ezt értenünk, de való igaz, hogy az időnek nagy értéke van.

Egyre több helyen hallhatjuk és olvashatjuk, hogy a mentális beállítottság milyen fontossággal van a teljesítményünket illetően. Legyen az sport, tanulás vagy bármi más kihívás az életünkben.

Sokszor gondoljuk azt, hogy "bárcsak ezt tudtam volna", az ilyen és az ehhez hasonló gondolatok szinte mindennaposak számunkra. nézzünk meg néhány olyan tényezőt melyeknek mindnyájan örültünk volna ha tudjuk mielőtt hozzákezdtünk volna a...

Mire is kell figyelnünk ha folyamatosan terhelés alá helyezzük testünket?