A legtöbb ember célja az a testmozgással, hogy a testzsírjukat csökkenteni tudják, ezáltal magabiztosabbá váljanak a mindennapjaikban és persze egészségesen élhessenek.

Ehhez azonban összességében egy teljes életmód váltásra van szükségünk, hiszen egyéni igények szerint elegendőt és megfelelően kell sportolnunk, étkezési szokásainkat meg kell változtatni, hisz e nélkül túl sokáig sajnos nem juthatunk. Viszont abba a hibába se essünk, hogy állandóan edzeni járunk és koplalunk, mert amellett, hogy nem érjük el a kívánt célunkat, még az egészségünkre is ártalmas lehet.

A glutamin egy aminosav, mely a fehérje egyik alkotóeleme, igen magas koncentrációban van jelen izomzatunkban. Szervezetünknek sok más területen szüksége van glutaminra, az izomépítésen túl, például az immunrendszerünk, mely elsőbbséget élvez, hisz szervezetünk nem alapvető funkciója, hogy izmosodjunk.

Stressz hatására nagymértékben szüksége van a szervezetünknek glutaminra, ilyen stressz mondjuk az edzés is, vagy bármilyen sérülése/gyengülése testünknek, így ilyen esetekben szükséges a külső pótlása. Képesek vagyunk az előállítására (nem esszenciális), viszont fokozott igénybevétel esetén képtelenek vagyunk elegendő mennyiségben termelni.