A kreatin a testépítésben már nagyon régen jelen van. Sikeressége a szuperkönnyű felszívódásának köszönhető. Az ATP gyors újratermelődését okozza, mely nagyobb erőkifejtést képes okozni. Por és koncentrátum formájában is megtalálható a piacon. Edzés előtti készítményekben is gyakran felhasznált kiegészítő. Túlzott használata vizesedést is okozhat, ezért a napi adagot nem ajánlott túllépni. A kreatin-foszfátnak és a kreatin-monohidrátnak is megvannak a maga előnyei. A természetben főleg húsokban és halfélékben találhatóak meg. Mivel gyors és hatékony, nem csupán versenyszinten használják, hanem amatőr testépítők is gyakran veszik igénybe.