Izomtömeg-növelő táplálék kiegészítő készítmények
Mai cikkünkben az izomtömeg-növelő formulákra próbálunk egy kicsit fókuszálni, illetve rávilágítani, hogy milyen érvek szólnak a használatuk mellett. Az erő és izomtömeg-növelési célok elérésének érdekében jó választás lehet az ilyen típusú kiegészítők használata.
A napi szükséges kalória mennyiséget sokkal könnyebb elérni az ilyen típusú kiegészítők használatával. Kiemelten ajánlott a használatuk, amennyiben nehezen fejlődő, izmosodó sportolókról beszélünk, akiknek folyamatosan csak enni és enni kell, hogy a kívánt izomtömeget el tudják érni. Érdemes figyelembe venni azt a tényt is, hogy ezeknek a kiegészítőnek egy adagjában több száz kalória van, így talán a nap szükséges kalória mennyiség bevitele nem is olyan kritikus pont már.
Az izomtömeg-nővelőket gyártó cégek megpróbálnak minél jobban idomulni a fogyasztók igényeihez. Ennek fényében láthatjuk, hogy vannak olyanok, amelyeket célszerű edzés után elfogyasztani, illetve léteznek olyanok, amelyekkel 1-1 étkezést tudunk helyettesíteni. Az edzés utánra szánt kiegészítő vásárlásánál azokat érdemes előnyben részesíteni, amelyek alacsony zsír és magas szénhidrát tartalommal rendelkeznek. Az edzés utáni periódus az az időszak, amikor a lehető leggyorsabban el kell látni az izmokat gyorsan felszívódó tápanyagokkal. Ebben az időszakban ne féljünk több kalóriával ellátni a szervezetet, hiszen ilyenkor sokkal jobban hasznosítja a szervezet.
Az ilyen típusú kiegészítők használata eseten fontos figyelemmel követnünk a kalória bevitelt, hiszen ha huzamosabb ideig napi több száz kalóriával többet jutatunk be a szervezetünkbe az izomtömeg-növelő készítmények által, mint kellene, könnyen előfordulhat az, hogy súlyfelesleget halmozunk fel.
A két legyet ütünk egy csapásra elve itt halmozottan érvényes. Hiszem a szénhidrát tartalmuk mellett természetesen fehérjét, kreatint és glutamint is tartalmaznak. Így válik kompletté és egésszé ez a típusú táplálék kiegészítő.
A fenti gondolatok figyelembe vétele után lehetséges, hogy a megfelelően megválasztott izomtömeg-növelő formula fogja megadni azt a pluszt, amely új szintre emeli az edzéseket.
