Ebben a rövid ismertetőben szeretnénk, néhány olyan adatot közölni az olvasóinkkal melyekben bemutatjuk, hogy a BCAA készítmények mennyire fontosak egy aktívan sportoló személy számára.

A kérdés adott: hogyan készíthetünk diétás gluténmentes rántott húst?

Nem elég jól táplálkoznunk, nagyon fontos, hogy a bevitt táplálék hasznosulni tudjon. Ilyen esetekben jönnek jól a különböző emésztést megsegítő készítmények.

Számos kérdés lengi körbe a táplálék kiegészítők jelentőségét. Több helyről is halhatjuk, hogy több kárt okoznak mint hasznot…DE ez valójába így van, vagy csupán egy rosszindulatú szóbeszéd?

Valljuk be mindnyájan szálkás definiált alakra vágyunk. Mint azt már sokszor említettük a zsírégetés egy összetett folyamat mely a helyesen összeállított diéta és a mozgás egyvelegéből tevődik össze.

A testépítők körében nagy népszerűségnek örvend a kreatin. Nem szabad azonban elfeledkeznünk, hogy a kreatin nem csupán egy egyszerű izomépítéshez is elengedhetetlen táplálék kiegészítő. Több olyan élettani hatása is ismert, amiről nagy valószínűséggel sokan nem tudnak.

Íme egy könnyedén elkészíthető, magas fehérjetartalmú fehérjeszelet recept:

Jelenlegi cikkünkben bemutatjuk hogyan edzi meg karjait a négyszeres Olympiai bajnok Jay Cutler.

Finom és egyben tele van fehérjével. Létezik ilyen ? Igen!

A C-vitamin más néven az aszkorbinsav, egy antioxidáns tulajdonságú szerves sav. A vízben oldódó vitaminok közé tartozik. Az C-vitamin megtalálható a növényi valamint az állati szervezetben. Egyes növények és gyümölcsök C-vitamin tartalma különösen nagy.

Íme egy gyorsan, könnyen és kevés hozzávalóval elkészíthető laktató ám egyben egészséges proteines muffin receptje :

A tabata edzés egy kísérletből indult, ahol kimutatták, hogy az intenzív majdnem maximális erőkifejtéssel összeállított szakaszos kardió edzések sokkal eredményesebbek, mint a szokványos állandó ellenállással történő aerob/kardió edzés.

Mivel sokunk kedvence a tejberizs ezért most hoztunk egy olyan receptet amivel nem kell lemondanunk erről a finomságról!

Mire is valók a tömegnövelők? Kinek lehet őket ajánlani? Ezek és az ehhez hasonló kérdések gyakran megfogamzódnak bennünk, ha a tömegnövelés témájához érünk.